війна

Рекомендації для батьків, діти яких перебували під обстрілами ракет і важкої артилерії

  1. Шановні батьки! Ви маєте бути спокійними та впевненими, щоб діти відчували себе у безпеці поруч із Вами. Що Ви можете для цього зробити:

– звернутися до лікаря, щоб він Вам призначив підтримуючі препарати для нервової системи;

– звернутися за психологічною допомогою до психологів, психотерапевтів (зараз є гарячі лінії та безкоштовні консультації, які надають колеги).

  1. Зверніть увагу на зміни у поведінці Ваших дітей. Вони можуть бути дратівливими, неслухняними, примхливими, категоричними – так проявляються невиражені емоції страху та люті.
  2. Зверніть увагу, як змінилося тіло Ваших дітей. Воно може бути млявим, напруженим (як струна), стислим (як пружина). Це свідчить, що є м’язові затиски, які сформувалися внаслідок невиражених емоцій – страх, лють.
  3. Важливо звернути увагу на сон (засинає погано, сняться кошмари, пісяється уві сні, скрегоче зубами), апетит (поганий, не хоче їсти), втрату інтересу до звичних занять (не хоче грати, дивитися улюблені мультики чи фільми, читати казки чи інші книги), відсутність бажань, неможливість визначити потребу. Це свідчить, що процес самовідновлення психіки порушено.

Що робити:

  1. Відновити звичайний розклад дня.
  2. Робити те, що робили зазвичай.
  3. Відновити звичайний графік харчування.
  4. За 2 години до сну виключити активні дії. Тільки спокійні ігри (ліплення, малювання (обведення долонь та стоп, малювання дерев та квітів з корінням), читання добрих казок, збирання пазлів, конструктор, добрі фільми та мультфільми). Теплий душ, теплі напої перед сном, колискові.
  5. Активні дії, які допоможуть зняти м’язові затискачі:

  – зарядка з вправами на заземлення, ототожнення, розтяжка м`язів (у мережі багато різних комплексів, підберіть той, що підійде Вам).

  – активні рухливі ігри (біг, стрибки, повзання, перетягування, імітація боксування, боксування груші, тупотіння ногами, плескання в долоні, потряхування всіма частинами тіла, прогулянки, плавання).

  1. Спостерігайте за дитиною, вона обов’язково буде чимось цікавитись, підтримайте цей інтерес. Спробуйте робити те, що дитині подобалося раніше, поверніть це у її життя.
  2. Зверніться до дитячого лікаря, щоб він призначив для дитини підтримуючі препарати для нервової системи.
  3. Ви найближчі та рідні люди для дитини, які можуть її захистити та дбати про неї. Ви можете їй допомогти відновитися краще за всіх інших людей. Дитина вам довіряє безмежно, любить вас безумовно. Говоріть своїй дитині, що Ви її любите, що Ви поруч із нею, що Ви про неї подбаєте.
  4. Процес відновлення психіки може тривати від 1-2 місяців, іноді до трьох. Коли Ви звертаєтеся до фахівця з хвилюючими Вас питаннями про дитину, пам’ятайте, що цей фахівець формуватиме довіру з Вашою дитиною, що вона стане Значною людиною для дитини, що формуватиметься нова стійка прихильність. На це потрібен час від 6 місяців до одного року. На подолання наслідків війни йде від 3 до 5 років у постійному, сприятливому оточенні.

Бережіть себе та своїх дітей!!!!

0 / 5. 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Чтобы оставить комментарий, нужно войти

Чтобы оставлять комментарии, переключитесь на профиль читателя
Результат: