война

Рекомендации для родителей, чьи дети пребывали под обстрелами ракет и тяжёлой артиллерии

  1. Уважаемые родители! Вы должны быть спокойными и уверенными, чтобы дети чувствовали себя в безопасности рядом с Вами. Что Вы можете для этого сделать:

обратиться к врачу,чтобы он назначил Вам поддерживающие препараты для нервной системы;

обратиться за психологической помощью к психологам, психотерапевтам ( сейчас действуют горячие линии и бесплатные консультации, которые предоставляют коллеги).

  1. Обратите внимание на изменения в поведении Ваших детей. Они могут быть раздражительными, непослушными, привередливыми, категоричными — так проявляются невыраженные эмоции страха и гнева.
  2. Обратите внимание, как изменилось тело Ваших детей. Она может быть вялым,напряженным ( как струна), сжатым (как пружина). Это свидетельствует о том, что есть мышечные зажимы, которые сформировались впоследствии невыраженных эмоций  — страх, гнев.
  3. Важно обратить внимание на сон (засыпает плохо, снятся кошмары, писается во сне, скрежещет зубами), аппетит (плохой, не хочет есть), потеря интереса к обычным занятиям (не хочет играть, смотреть любимые мультики или фильмы, читать сказки или другие книги), отсутствие желаний, невозможность определить потребность. Это свидетельствует о том, что процесс самовосстановления психики нарушен.

Что делать:

  1. Восстановить обычный распорядок дня.
  2. Делать то что делали обычно.
  3. Восстановить обычный график питания.
  4. За 2 часа до сна исключить активные действия. Только спокойные игры (лепка, рисование (обведение ладошек и стоп, рисование деревьев и цветов с корнями, чтение добрых сказок, сборка пазлов, конструктор добрые фильмы и мультфильмы). Тёплый душ, тёплые напитки перед сном, колыбельные.
  5. Активные действия которые помогут снять мышечные зажимы:

Зарядка с упражнениями на заземление, отождествление, растяжка мышц (в сети много разных комплексов, подберите тот, который подойдёт Вам);

Активные подвижные игры: бег, прыжки, ползание, перетягивание, имитация боксирования, боксирование груши, топот ногами, хлопанье в ладоши, потряхивание всеми частями тела, прогулки, плавание).

  1. Наблюдайте за ребенком,  он обязательно будет чем-то интересоваться, поддержите этот интерес. Попробуйте делать то, что ребёнку нравилось раньше, верните это в его жизнь.
  2. Обратитесь к детскому доктору, чтобы он назначил для ребёнка поддерживающие препараты для нервной системы.
  3. Вы самые близкие и родные люди для ребёнка, которые могут его защитить и заботиться о нём. Вы можете помочь ему  восстановиться лучше, чем кто- либо. Ребёнок Вам доверяет безгранично, любит Вас безусловно. Говорите своему ребёнку, что Вы его любите, что что Вы рядом с ним, что вы о нём позаботитесь.
  4. Процесс восстановления психики может длиться от 1-2 месяцев, иногда до 3. Когда вы обращаетесь к специалисту с волнующими Вас вопросами о ребёнке, помните, что этот специалист будет формировать доверие с Вашим ребёнком, что он станет Значимым человеком для ребёнка, что будет формироваться новая устойчивая привязанность. На это нужно время от шести месяцев до одного года. На преодоление последствий войны уходит от 3 до 5 лет в постоянном, благоприятном окружении.

Берегите себя и своих детей!!!!

0 / 5. 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Чтобы оставить комментарий, нужно войти

Чтобы оставлять комментарии, переключитесь на профиль читателя
Результат: